5月29日·罗湖区家委联合会家庭教育讲座：如何引导孩子做好情绪管理

通讯稿来源于公众号：罗湖区家委联合会

把自己的爱毫无保留的给孩子，并希望把孩培养成一个乐观积极，正念向上，有责任心的人是我们所有家长教育的终极目标，可是我们在育儿过程中往往因为看到孩子的错误行为就着急去纠正，对孩子否定、指责，甚至动用武力，结果孩子问题没解决，家长也变成易怒体质，一场灾难现场随时爆发……

为了更好的帮助到各位家长，2024年5月29日在这个风和日丽的早晨，罗湖区家委联合会特别邀请了三有成长联合创始人,阿德勒大学心理学在读博士,中国人民大学MBA,阿德勒游戏力养育课堂联合创始人,正面管教高级导师张婷婷女士为大家做了第46期家庭教育课堂“如何引导孩子做好情绪管理”的讲座，本期课堂由蔡晓霞主持，来自罗湖区60余名家长认真地聆听了整场课程,课堂气氛活跃而温馨!

在开课之前，张婷婷老师要大家做个互动小游戏,说说你的孩子现在给你哪些挑战？听到这个话题，家长们的互动都异常热烈，好像很少有家长没有遇到过不给自己出难题的孩子,不听话.顶嘴.作业拖拉磨蹭.爱发脾气.说谎.沉迷网吧游戏.固执.反叛……听上去感觉孩子的问题真是层出不穷啊，张婷婷老师又微笑着让大家讲一讲对孩子的期待,当然啦，我们希望自己的孩子自信,自律，能够有良好的独立思考能力和解决问题的能力等等.那么问题来了，当孩子的行为不符合我们的预期，你会怎么样呢？发火?生气?责备?惩罚?那孩子会怎么样呢？发怒?对抗?排斥?做出极端行为?这样的结果恐怕就是火星撞地球了，冲动下的决定，往往损人不利己啊。这时候张婷老师抛出了今天课程的核心理念，如何引导孩子做好情绪管理。

那么应该如何控制自己的情绪呢？张婷婷老师提出我们要”认识情绪，接纳情绪，调整情绪”首先要学会在情绪上头时积极暂停,可以选择离开，也可以选择调整呼吸等等行为，让自己平静下来,小朋友可以为他打造积极暂停角,或者通过捶打枕头,蹦跳等等的方式让孩子有地方有机会调整自己的情绪,当我们都情绪平和的时候才会有良好的情绪流动,父母的情绪稳定才能带给孩子安全感,只有当我们与孩子有了良好的情感链接，我们才有可能去纠正孩子的错误。

生气是本能管理情绪是本事。我们的孩子一出生就像一张白纸，我们希望的好品质和超能力并不会自动下载运行，而是通过父母的言传身教传递给孩子的“孩子就是父母的复印件”，脾气暴躁的父母很难养育出情绪平和的孩子。作为父母，首先要调整好自己的情绪,通过刻意练习提升自己的情绪价值，当我们对自己的情绪管理有了胜任感，那么在和孩子沟通时，良好的情绪才能流动起来，才能打开孩子的心扉。当孩子的行为偏离了我们预设的航道，那就让我们平静的停下来，重新定位，调整路线再次起航!

沉浸式的互动学习,时间总是那么短暂，不知不觉一个半小时过去了，张婷婷老师的课程让每位家长都觉得受益匪浅!在最后的答疑时间针对家长的种种问题，张老师也进行了耐心的解答，我们控制不了情绪的发生，但是我们可以管理情绪，用积极的心态去面对孩子的问题,错误行为的背后往往隐藏着深层的动机，那就要我们聪明的家长去共情去接纳和孩子一起去面对，让良好的情绪流动起来，让孩子知道父母的爱永远都在!

文稿：徐戎

编辑：黄秀珍

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审核：刘丛菊